這本書我反覆看了幾遍，真的是很棒的一本書，雖然裡面有些事我以前就知道了，但仍有種相見恨晚的感覺～
l 世界是心智的居所，心智比任何風都旋轉的更快，心智在尋求解脫──想要從伴隨改變而來的困境，和在生死之間左右兩難的窘況中逃離──因此它尋找目的、安全感及歡樂，設法了解神祕。
l 在每個地方，在每個人身體裡，都住著迷惑的心智，正在作痛苦的追尋。現實永遠無法和他們的夢想相契合；幸福就在轉角處，他們卻從來沒有走到過那個角落。而之所以會這樣的始作俑者，就是人們的心智。
l 生命並不是苦難，我只是說，你會因它而苦，而非因它而樂----除非你掙脫內心的執念，不論發生什麼事，只管自由自在、御風前行。
l 你如果得不到想要的東西，就會受苦；得到不想要的東西，也會受苦；就連得到你正好想要的東西，仍然會受苦，因為你無法永遠擁有它。你的心智就是你的困境。它想要免於改變，免於痛苦，免於生與死的必然性。然而，改變是一項法則，再怎麼假裝，都不能改變這個事實。
l 腦子可以是一項工具，它能記起電話號碼、解開數學題目或寫詩。它就是以這種方式為身體其他部位工作，好像一具曳引機。不過，如果你怎樣都無法停止去思考數學題目或電話號碼，或者老是不由自主的在想一些惱人的思緒或記憶，這時就不是你的腦子在運作，而是你的心智在漫遊。接著，心智就會控制你，曳引機就不聽始喚了。
l 我已變成萬事萬物，我就是意識，體認到意識的本體；我是那道純淨的光芒，物理學家將之等同於一切物質，詩人則將之定義為愛；我是一，也是全部。
l 所謂覺察，指的就是人類體驗到這股意識之光。
l 專注力的意義，它代表刻意去引導覺察力。
l 進入真正的靜坐冥想時的所有過程──擴大覺察力，引導專注力，最終臣服於意識之光。
l 意識並不在身體裡面，而是身體在意識裡面。你就是那意識，而非那帶給你這麼多困擾的幽靈心智。
l 並沒有所謂的意外，每一件事都是一項功課。相信你的生命，一切都有一個目的。
l 情緒就跟氣象變化一樣，是自然現象，有時是恐懼，有時是憂傷或憤怒。情緒並不是問題所在，關鍵在於如何將情緒的能量轉化為積極的行動。
l 呼吸是身心之間、感覺與行動之間的橋樑。均勻並自然的呼吸會把你帶回當下這一刻。
l 發洩情緒，然後就隨它去吧。
l 寧可盡全力而犯錯，也不要瞻前顧後、小心翼翼地避免犯錯。責任意味著同時領悟到歡樂和代價、行動和後果，然後作出選擇。
l 你開始思考，開始替事物命名並知曉事情時，就「墮落」了。要知道，墮落的是我們所有的人。心智的誕生就是感官知覺的死亡。
l 要進入天國，得先像小孩一樣 ─ 拿撒勒耶穌
l 這條路就是「當下」──它一直都在。
l 快樂是最終極的戒律。快樂並不是你感覺到的一種事物，快樂就是你，就是你本身。
l 感覺是會改變的，有時悲哀，有時愉快。不過請記得，在這種種的感覺底下，你眼前展開的這個人生，它的本質是圓滿的。這就是莫名其妙的快樂奧祕。
l 頓悟，這是禪的觀念。頓悟出現在專注於當下時候，此時身體靈活、敏感且放鬆，情感則是開放而自由的。頓悟就是小刀飛來的時，你所經驗到的事。頓悟就是勇士存在的狀態。
l 醒過來！如果你知道自己得了絕症，如果你沒剩多少天可以活，那你就不會浪費一絲一毫的時間！ 嗯，丹，我告訴你，你的確得了絕症，它叫做出生。 你沒剩幾年可活了，大家都一樣！ 所以，現在就給我快樂起來，沒有理由的快樂，否則你一輩子都不會快樂。
l 不需要追尋，成就終究是一場空，它根本不會造成任何差異，所以，現在就快樂起來吧！
愛是世界上僅有的真實，因為「愛是唯一」。
僅有的法則是詭論、幽默和改變，沒有什麼問題不問題的，問題從來就不存在，未來也不會存在。
抛下你的掙扎，放開你的心智，丟掉你的憂慮，放鬆進入這世界。
不需要抗拒生命，盡力而為就好。
張開你的眼睛，看見自己遠超過你的想像。
你是世界，你是宇宙，你也是你自己和所有的人。
一切都是上蒼的美妙演出，醒來吧，重拾你的幽默，
別擔心，你自由了！
最後，再推薦2010年出版的”寫在深夜加油站之後－蘇格拉底如是說”，對此書中的疑惑以及一些較新的觀點，都在這當中找到解答．
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