每天都是一種心的練習

From謝小姐

近一個月內期間之心得、感受。

一、身體：

會感到容易想昏睡。(可能也是在自己在施作SRT後，所呈現之淨化的階段，諸如：排毒反應，讓身體能有有機會開始調適。)

二、覺察：

(一)更清楚自己當下的力量可以如何運用 : 如- 轉念，轉而導向思考正向的思維；而較不會陷入當下之執著痛苦點。

(二)能更加懂得如何再進一步地去探索 & 了解自己的人生目的與使命

(三)能善用並發現當下的力量與善用當下所擁有之資源，並樂觀看待每一個所面臨之環境與狀況。 

(四)能一針見血的看見事情的一些要點，與自己為人處事之原則是否有相合與不同的地方，進而能做出當下最佳之判斷與執行。

三、覺知：

 (一)學習對一切人事物/萬物有所節制

1. 相信自己在現在之生活中，只要是不需要出現之人、事、物不會出現於自己當下的時空裡。所以在該境中，不起煩惱，與憂慮。
2. 自己知道自己已經開始有所不同，並且願意試著找機會來為自己發聲，說出自己想表達的想法與意見。
3. 更能夠知道只有使會使自己心動的，才會有可能真正地留存於心，並且也才能再將之運用在與人相處的各個層面。如此一來，也才有可能與人相處進入到更深層的交往，甚至是交心與進一步有所互動。
   例如：任何事情，首要會先能感動自己，或也能夠使對方感到方便與心動，或感動的，才會將之給予對方。
4. 能夠更加了解自己當下的情緒正在釋放，並且能夠覺知當下的自己狀態，可以更加在短時間內盡可能掌控自己不要再無限擴張或延伸當下的負面情緒。
5. 能夠覺察到家人的存在角色，與立場。較能同理心之態度去理解對方所擁有之思考模式、行為與生活方式還有為人處事之態度；而不會一味地認為對方應該要怎麼樣去做才是對的。反倒是覺知到自己要學會調整面對不同人之心態與觀感，還有應對方式。才能不會執著於此段生活相處上「應該要有之社會角色，亦或是現下的人所認為(何角色)一定要怎麼樣才是正常所為」的關係。所以，換言之，較能體諒對方所處之生活背景、成長環境與教育，甚至是使其成為現在之思想養成之現狀。如今也漸漸能開始釋懷以往的相處出現之模式，還有一些行為態度之造成影響。

(二)投射

1. 後來發現，在對他人所講之話，以及在談論他人時，無意間會想到此似乎也是同時在與自己對話，與再溝通。讓自己了解自己經由他人事件，以第三者的角度是如何看待、處之，甚至是進而與之對話，了解與對方之關係立足點；再來了解自己應該要如何跳脫出曾經亦是如同當事人此環境下的自己。
2. .藉由對於所見之世界，也許是在他人的身上，會看到自己所看到的「那個自己的影子」，所以會要自己更加小心自己的言行舉止，直到學習在他人身上所見，皆是善美的，才是所謂的體會：「『心香』，所以萬物可皆為美。」
3.  3.對於世間所現之相（現象），更能了解是自己內心的投射。並且知道所看得到的立場，皆是反映出自己的角度。留心自己所看到的世界，並且讓自己盡可能保持中立，而不要使自己眾當偏於主觀一味的認為就是所「看」的那個”認知”就是事實。          

(三)有所啟發隨之而來的感受

1. 能知道如何做自己可呈現自己的美好，並且使自己知道自己的自信來源。與開始信任自己。

2. 發自內心地，由衷喜愛自己，開始知道自己其實是值得被愛的，願意展現愛，與愛自己。

四、人際：

(一)對於在跟異性長輩平日之相處，比較不會那麼地刻意保有一段距離了 !

 (二)當遇著有人不夠保護、珍惜與尊重人、事、物之時，會於當下選擇祝福對方 & 並且給予能自己能給予的。   

 五、自我成長：

(一)願意開始由衷接受自己，並願意開始滋養自己。

 (二)能夠較容易靜心與專注。

 (三)直覺力大增：對於自己曾經於先前有想到於某日要想要做何事，結果當天一到，自己的直覺力相當強烈，會突然想到當下於該時間點自己要做的事情為何。

 (四)信任自己是有能力面對或解決生命中所遇見之事情。

 　       (五)相信人性還是擁有最純粹的善美面。

 六、突破：

(一)開始有勇氣去成長而變成自己應該成為的樣子。並且允許自己冒險去粉碎那些使自己能量不流動的舊有模式和限制。而在突破的同時，會收到生命帶給自己的無限活力和力量之驚喜禮物。

(二)能夠開始試著欣賞，與接受他人、身旁人其實是有美好的，與其所擁有之優點。

(三) 願意開始自己學著由衷愛自己、投資自己，與喜愛自己、對己感到歡喜，願意開始呈現自己所擁有之魅力的此部份。

(四)願意開始接受與去釋放舊有自己的能量與該釋放掉之生活與思考模式、直述之表達方式、行為、態度與習慣；進而進一步行自我的人生整理，開始因應著新價值觀，思考自己要顯化何生活，甚至是想要吸引著何人、事、物來到自己的生命旅程裡。

(五)願意學習在兩性或者是其它層面之關係中，如何適度地維持他人與自己的平等。

(六)相信自己在每一人生階段下所出現之考驗，或所遇之突發狀況，自己會有辦法去解決。因為自己真的比想像中的自己還要強大。所以，更有機會把握住當下開始突破自己的一些紀錄。

(七)在與異性相處之下，較能展現自己自信之一面，並且進而散發出自己獨特之魅力。          

七、相信：

我願意相信自己，也願意開始愛自己，所以也會試著學習尊重內心有聲音的自己。因為，「『尊重』，就是向後看。(<<在改變的力量>>一書中，曾提及："Spect"是看，"re"是向後。)」

 八、轉念－常懷感恩、知足心的蛻變：

   知道要開始學習不要承受來自於他人的壓力。現在會開始祈請 神聖力量的 協助，透過呼吸吐走這些不屬於自己的部份。找回自己清晰的核心。並且感謝宇宙及萬事、萬物。

 九、拿回自己的力量：

(一)從現在開始，知道我要成為能夠真正顯化自己人生的「真主人」。因為 豐盛是我與生俱來的權利，我需要大量思考，也接受一切可能。現在，該是釋放內在潛力的時候了，該展開我自己的英雄之旅了。當我默默思索真善，世界也會把真善投射回來。

(二)尊重自己與他人對於人生之選擇權。跳脫出自己在社會，與他人之眼光投射感。一方面，也跳脫出他人與自己不一定在每一時刻相聚或是相見，一定要對彼此有依賴關係之連結。

(三)懂得更加從關係中，內觀自己與他人的需要，並且更加清楚自己要的是什麼，不要的是什麼。所以在關係中的自己應該要扮演之角色為何。而什麼時候又該放手，什麼時候又該保持一定的連結。

 十、居住環境能量淨化：

(一)家中要欲出租房子，之後陸續有其他房客前來看房子，並且近日已有房 客付了訂金想要租該房子了。

(二)原要租之房子，房客已來，並且已順利簽約。

 十一、正面思考：

(一)在與人描述或提及一件事情時，會希望自己，甚至是要求自己以正面的語句來表達。

(二)現在正學習在想到一些事情之時，盡可能先以正面思考，亦或是連結，取代以往之習慣。